心辅站  ｜  打好军训情绪战，轻装上阵迎军训

12月18日，我们河源的新生们就要开始军训啦！

考虑到新生们可能会面临一些军训带来的挑战和压力，

会有一些小小的负面情绪，

我们教科院心辅站成员，

在12月16日上午10点，

河源校区的学活门口，

特意给大家准备了丰富多彩的活动和奖品，

帮助我们河源的同学们做好军训的情绪应对，

给同学们提供了一个正确认识军训和调节情绪的空间。

 

 

                                 活动精彩回顾

活动一：“教官说”

游戏规则：主持人与参与者面对面，主持人将扮演教官对参与者下达命令进行某个动作。游戏意义：同学们在游戏中可以浅浅感受军训氛围，产生了对军训的热情，更快地投入到军训当中。

 

 

活动二：“丢沙包”

游戏规则：在地上相应位置摆放上8瓶矿泉水，矿泉水上用便利贴写上委屈、疲惫、辛苦、不顺心等多种负面情绪，让参与游戏的同学用沙包砸。

游戏意义：用砸倒意味着负面情绪的矿泉水瓶的方式，同学们因为军训即将到来的紧张情绪得到了舒缓，可以以更好的心态适应军训的到来，开启期待已久的军训。

 

 

活动三：“捏粘土”

游戏规则：①游戏者选择一块彩色黏土，根据自己对军训的情绪通过想象，用黏土将它捏出形状来；②若黏土形状为积极的，则游戏者分享一下原因；若为消极的，则游戏者可采用自己的方式重塑（锤爆或者拍扁都可以）

游戏意义：在游戏过程中同学们的情绪得到了释放，用更充实的情绪去迎接军训。

 

 

 

 

 

 

 

以下是我们的奖品：

糖果、巧克力、暖心语录明信片、便利贴、暖宝宝和热水袋。

 

军训是大学生活中特殊又重要的经历，

既能帮助学生们培养纪律性和团队合作精神，

也能锻炼学生的身体素质和心理承受能力。

在本次活动中，

同学们可以简单感受一下军训的氛围，

培养对军训的热情，

调整好面对军训的心情，

能够以更好的状态迎接军训！

希望河源的同学们都能打好军训情绪战，轻装上阵迎军训！

预祝同学们军训愉快！

 

最后，我们有一个问卷调查

当代大学生面临着形形色色的心理压力，心理压力过重会导致心理健康问题甚至会有意想不到的后果。而这多数情况下源于人们内心的情感世界，关注学生的内心世界又是平常的大学教育中所欠缺和易于忽视的。

接下来我们会从这两部分去调查：

家庭关系调查

朋友关系调查

本次问卷我们面向的是教科全体学生，希望大家可以积极填写！

 

 

                                撰稿｜心辅站 赵琳 武奕丹

                                初审｜刘璐 贺子轩

                                  审核｜吴晨阳老师